Hoe u uw huid kunt beschermen tegen bleekwater en chloor in het zwembad?

Nat maken voordat je het zwembad betreedt om een ​​droge huid te voorkomen

Zwemmen staat bekend als een geweldige oefening voor het hele lichaam, maar het helpt ook om de geest te verjongen. Maar soms kan zwemmen in openbare zwembaden niet alleen het haar maar ook de huid aantasten. Het kan leiden tot een schilferige en jeukende huid. Want in sommige openbare zwembaden wordt de pH-waarde van het water nog geen dag gecontroleerd.

Het controleren van de pH van het zwembad is een activiteit die om de twee uur moet worden gedaan om beschadiging van uw huid en haar te voorkomen. Chloor in zwembaden kan de infectieveroorzakende bacteriën en ziektekiemen doden, maar het beschadigt alleen de bovenste olielaag die talg wordt genoemd, wat helpt voorkomen dat de hoofdhuid en de huid uitdrogen.

Het chloor in de zwembaden kan een schilferige en jeukende huid veroorzaken en huiduitslag veroorzaken op de gevoelige huid. Dus, voordat je naar het zwembad gaat, denk er altijd aan om het lichaam volledig te hydrateren om uitdroging veroorzaakt door gechloreerd water te voorkomen. Het chloor en bleekmiddel in zwembaden kunnen zelfs ernstige huidproblemen zoals eczeem verergeren.

Hier zijn dingen om te overwegen:

Lotion aanbrengen

Breng voordat u naar het zwembad gaat een Perfect Swim bodylotion aan. Het helpt bij het bouwen van een beschermende barrière rond de huid die de opname van chloor in de huid neutraliseert.

olie aanbrengen

Breng voordat je naar het zwembad gaat altijd wat essentiële olie aan, zoals olijfolie, kokosolie of babyolie. Het vormt een barrière tussen het gechloreerde water en de huid.

Douchen voordat je het zwembad in gaat

Het is altijd nodig om voor het zwemmen te douchen, want als je een droge huid hebt, helpt het om het chloorwater snel op te nemen. Anders kunnen het chloor- en bleekwater diepere huidlagen bereiken en meer schade aanrichten. Douchen voor het zwemmen helpt voorkomen dat de huid veel chloorwater opneemt. Niet alleen dat, maar zorg ervoor dat u een snelle douche neemt na het zwemmen, zodat het gechloreerde water uw huid niet uitdroogt.

Voeg vitamine C toe aan je regime

Vitamine C staat bekend als een antioxidant die de huid helpt beschermen tegen UV-schade. Het kan ook helpen het bruin worden te verminderen door tyrosinase te remmen, een melanineproducerend enzym in de huid.

Houd het lichaam gehydrateerd

Een vochtarme huid heeft de neiging er droog en ruw uit te zien. Een gehydrateerde huid daarentegen blijft soepel. Drink voldoende water voordat je naar het zwembad gaat. Zodat de huid goed gehydrateerd wordt tijdens het zwemmen. Een gehydrateerd lichaam kan ook helpen de huid te reinigen, verloren vocht in de huid aan te vullen en chloor of andere gifstoffen uit het lichaam te spoelen.

Breng zonnebrandcrème aan voordat je naar het zwembad gaat

Omdat het niet alleen de huid beschermt tegen UVA- en UVB-stralen tijdens het zwemmen, maar ook een beschermende laag op de huid kan vormen en kan voorkomen dat het water uit het zwembad in direct contact met de huid komt. Om dit te doen, moet u altijd een breedspectrumzonwering aanbrengen gedurende ten minste 15-20 minuten voordat u naar het zwembad gaat.

Gebruik de handdoek voorzichtig!

Denk er altijd aan om na het zwemmen niet met een handdoek over de huid te wrijven, omdat dit de natuurlijke vochtbarrière van de huid kan verwijderen en ook de huid kan irriteren.

Gebruik lippenbalsem

Lange uren doorbrengen in met chloor behandeld water kan bijdragen aan gesprongen lippen. Gebruik daarom altijd lippenbalsem voordat je naar het zwembad gaat, dit helpt lipbloedingen te voorkomen.

pellen

Regelmatig scrubben van de huid kan helpen om de gepigmenteerde dode huidcellen van de huid te verwijderen. Het kan ook helpen het uiterlijk van een donkere en vaal uitziende huid te verminderen. Voor regelmatige zwemmers zijn chemische peelings met hydroxyzuur een goede optie omdat ze dode huidcellen oplossen.

Vermijd altijd binnenzwembaden

Binnenzwembaden zijn niet erg goed geventileerd en vangen de gassen van de chemicaliën op. Het kan nog meer huidproblemen veroorzaken, dus kies altijd voor een buitenzwembad.

dr Nivedita Dadu, gerenommeerde dermatoloog, oprichter en voorzitter van Dadu Medical Center

Disclaimer: De meningen in dit artikel zijn de persoonlijke meningen van de auteur. NDTV is niet verantwoordelijk voor de juistheid, volledigheid, geschiktheid of geldigheid van enige informatie in dit artikel. Alle informatie wordt geleverd “zoals het is”. De informatie, feiten of meningen in dit artikel vertegenwoordigen niet de mening van NDTV en NDTV aanvaardt daarvoor geen verantwoordelijkheid of aansprakelijkheid.

Leave a Comment